評價 超值推ASUS ZenPad 10 Z300CNL (LTE-16G) 迷霧

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商品訊息功能

  • 10.1吋(1280×800)觸控螢幕
  • Intel四核處理器
  • 2GB RAM/16GB ROM
  • 500萬畫素支援自動對焦相機
  • Android? 6.0處理器

商品訊息描述

便宜

商品訊息特點

品牌 ASUS華碩
型號 ZenPad 10 ?Z300CNL
螢幕尺寸 9~10.9吋
網路技術 4G LTE
系列 ZenPad 10
顏色 黑色系
重量(g) 490g
尺寸(長x寬x高)(mm) 251.6 x 172 x 7.9 mm (長x寬x高)*5
前相機畫素 101~300萬
後相機畫素 301~500萬
中央處理器品牌 Intel
中央處理器型號 Intel? Atom? Z3560
中央處理器時脈(GHz) 64bit
處理器分類 四核心
RAM記憶體 2GB
ROM/內建儲存空間 16GB
無線網路 WLAN802.11 b/g/n
藍牙版本 4.0
NFC
作業系統 Android
作業系統版本 6.0
螢幕類型 IPS
螢幕解析度 1280×800
記憶卡插槽 microSD
記憶卡擴充最大支援容量
電話通訊
感應器 GPS, 電子羅盤, 霍爾磁電感應器
特殊功能
傳輸介面 micro USB, 藍牙
電池(mAh) 9小時/ 18Wh
原廠保固 1年保固
備註 ※本賣場文案僅供參考,實際規格以原廠公告為主。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國立高中職預計明( 106)年1月1日改隸為市立,市長林佳龍昨( 26)日在市政會議中強調,這項政策「絕對是對的事情」,唯有善盡教育的權與責,市府才能順利推動技職再造、產學合作,讓學生無縫接軌進入職場,並進一步推動「青年希望工程」,未來特教三校改隸後,市府也會投注較多教育資源,透過教育達成對弱勢的關懷。

市長林佳龍指出,中央推動12年國教之後,教育的向上與向下延伸,地方政府最重要的角色,是完備了教育的權與責,主導課程、師資、預算,才能推動技職再造與產學合作,並進一步推動青年希望工程。

他也說,其實過去國立高中職都是「省立」高中職,在凍省之後才成為國立學校,因此再改為隸屬於直轄市後,其實並沒有被矮化,過渡期間學生的畢業證書也可括號備註「國立」,而國內許多傳統認知中所謂的名校,也多為市立學校,可見影響辦學品質的關鍵還是在政府所投注的心力,而非「國立」之名。

林佳龍也表示,特殊教育、啟明、啟聰學校等「特教三校」,雖然人數不多但需要更多關注,市府也會繼續投注教育資源,讓他們可以獲得良好的照顧,達成政府對弱勢者關懷的目標,使他們成為促進社會進步的力量。

最適合老人家的運動有那些?標準答案可能有太極拳、散步等,其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示,千萬別小看愛逛街的民眾,有研究發現,喜歡每天出門走走逛逛的老人,死亡風險比一般老人少21%。她建議,家屬應鼓勵長輩多出門走動,不管是購物、買食物或找朋友也好,不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵,老人增加肌肉量,活動量要足夠,也要吃的夠好,尤其增加蛋白質攝取。研究發現,自行烹飪的老人,存活機率較高,李美璇分析,可能是自己煮食,會選自己喜歡的食物,吃得多、營養佳,且有能力烹飪者,也代表自己夠健康。她開玩笑說,「可見男性從小就要多上家政課學烹飪,不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好

另外,步入中老年後,許多人因新陳代謝減緩而發胖,進而引發三高,於是開始注意體重控管。專家提醒,飲食調整方式錯誤,減重可能減的不是脂肪而是肌肉,對高齡者來說,肌肉變少反而不健康,建議老人身體質量指數(BMI)控制於24,稍微過重最洽當,別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,他遇過不少老年慢性病人,為了控制三高,吃得「養生」,但卻因吃得太少而暴瘦,尤其是蛋白質攝取太少,沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險,就是影響活動力,也增加骨折經典及住院機會,出現所謂「肌少症」,增加後續長照負擔。

陳亮恭說可刷卡,一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰,50歲後快速流失,控制慢性病的飲食調整,應以「健康」作為基準,例如老人的蛋白質攝取量應增加,為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克,才足以維持肌肉穩定性。

陳亮恭說,若在正確的飲食控制下,體重因此掉了一些,「這就不會有太大問題」,據研究發現,高死亡率落在BMI過輕(35)兩極端,BMI控制於兩者之間,死亡風險較低。

膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛,為了減輕膝蓋負荷而減重,陳亮恭說:「是對的,也是不對的。」他解釋,若快速且不正常地減重,肌肉流失更多,反而疼痛機會更高,應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋,才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康?

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物,例如可樂、零食及精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不禮物飽和脂肪酸與堅果類。

3維持運動習慣,要活就要動。

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查,調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐,增加人際社交圈,可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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